top of page

111.運動的力量:癌症患者和家屬的關鍵伴侶

111.運動的力量:癌症患者和家屬的關鍵伴侶

當談到降低罹患癌症風險時,運動是一個強大且令人振奮的因素。你知道嗎?透過適度而定期的運動,我們可以改變我們對抗癌症的方式。而且,這對於癌症患者來說也帶來了許多好處。運動不僅可以增加身體對抗癌細胞的能力,還能為您注入額外的能量和耐力,減輕治療副作用的不適,同時提升您的心理健康和生活品質。

運動與癌症預防

當談到降低罹患癌症風險時,運動是一個強大且令人振奮的因素。你知道嗎?透過適度而定期的運動,我們可以改變我們對抗癌症的方式。而且,這對於癌症患者來說也帶來了許多好處。運動不僅可以增加身體對抗癌細胞的能力,還能為您注入額外的能量和耐力,減輕治療副作用的不適,同時提升您的心理健康和生活品質。

把免費資源留給下位同路人❤️

點擊廣告, 延續希望🔥

  • YouTube
  • Facebook Social Icon

運動與癌症風險的關聯

運動對於降低罹患癌症的風險具有積極的影響。研究表明,定期進行適度的運動可以減少體內的發炎程度,同時增強身體對抗癌細胞的能力。發炎在癌症的發展過程中扮演著重要的角色,而運動則能夠降低發炎反應,減少細胞損傷的風險。此外,運動還有助於改善免疫系統的功能,提高身體對抗癌細胞的能力。運動對於降低罹患癌症風險的正面影響可以透過多種機制實現。首先,適度的運動有助於減少體重並改善體脂肪組成,這對於預防和管理與肥胖相關的癌症尤其重要。肥胖與多種癌症,如乳腺癌、結腸癌和子宮內膜癌等,存在相關性。通過定期運動,您可以控制體重,減少肥胖對罹患癌症的風險。

把免費資源留給下位同路人❤️

點擊廣告, 延續希望🔥

  • YouTube
  • Facebook Social Icon

運動對癌症患者的益處

運動對於癌症患者的療程也有積極的影響。癌症治療可能對身體產生負擔,導致疲勞和虛弱。然而,適度的運動可以增加能量和耐力,減輕治療引起的副作用。定期運動還可以改善心理狀態,減輕焦慮和抑鬱的症狀,提升整體生活品質。

把免費資源留給下位同路人❤️

點擊廣告, 延續希望🔥

  • YouTube
  • Facebook Social Icon

運動與身體健康的相關性

運動對於體重管理、骨骼健康和消化系統正常運作的好處對癌症治療的效果至關重要。在癌症治療過程中,許多患者可能面臨體重變化、骨骼健康下降以及消化系統問題的挑戰。透過定期運動,可以有助於維持健康的體重,減少治療期間的體重損失或過度增加,提供身體所需的能量和營養,同時降低心臟病和糖尿病等其他慢性疾病的風險。

此外,運動對於維持骨骼健康也極為重要。定期參與體重承重的運動,如跑步、跳躍和重力訓練,能夠促進骨骼密度和強度的增加,減少骨質疏鬆的風險。這對於癌症治療期間的骨折風險管理至關重要,因為健康的骨骼能夠提供支撐和保護,降低骨折和骨骼損傷的可能性。

同時,運動也對於促進消化系統的正常運作至關重要。運動能夠刺激腸道蠕動,促進食物順利通過消化系統,從而減少消化不良和便秘等問題的發生。良好的消化系統功能有助於提供身體所需的營養素,增強身體對治療的適應能力,並提升整體身體狀況和生活品質。

運動與癌症管理策略

要在癌症旅程中充分發揮運動的力量,我們可以採取以下方法。首先,與醫療專業人士討論自己的身體狀況,確定適合的運動範圍和強度。每個人的身體狀況和治療情況不同,因此定制化的運動計劃對於癌症患者和家屬來說至關重要。其次,選擇適合的運動方式,如散步、游泳、瑜伽或輕度的有氧運動。對於某些患者來說,運動可以是一種社交活動,可以與其他癌症患者或家屬一起參與,增加支持和鼓勵。在運動過程中,要留意身體的信號,適度調整運動強度和頻率。癌症治療期間,身體可能面臨不同的挑戰,如疲勞、虛弱和身體不適。適度的運動對於癌症患者很重要,並且可以根據個人的身體狀況和能力進行調整。"

別錯過精彩文章!訂閱我們, 攜手同行, 邁向健康的人生!

癌症預防學院

臨床腫瘤科學家團隊

參考資料:
https://zhuanlan.zhihu.com/p/110365692
Franco Fabien,Jaccard Alison,Romero Pedro,Yu Yi Ru,Ho Ping Chih. Metabolic and epigenetic regulation of T-cell exhaustion[J]. Nature Metabolism,2020,2(10):

111.運動的力量:癌症患者和家屬的關鍵伴侶
bottom of page